आहार / पृष्ठ 4
अगस्त 21, 2019
नए अध्ययन में पौधे आधारित आहार को हृदय रोग के कम जोखिम से जोड़ा गया है
जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन में यह भी पाया गया कि पशु उत्पादों और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा 32 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
अगस्त 13, 2019
सैनिकों पर केटोजेनिक आहार अध्ययन आश्चर्यजनक वजन घटाने के परिणाम प्रदान करता है
कीटो आहार के इस तीन महीने के अध्ययन, जिसमें कठोर शारीरिक प्रशिक्षण घटक शामिल था, के परिणामस्वरूप सक्रिय सेवा सदस्यों के लिए शरीर की संरचना में समग्र सुधार हुआ।
अगस्त 6, 2019
107-वर्षीय न्यू यॉर्कवासी आंशिक रूप से दीर्घायु का श्रेय मेड डाइट को देते हैं
ब्रोंक्स निवासी लुईस सिग्नोर अपनी लंबी उम्र का श्रेय मेड डाइट, नृत्य और अकेले रहने को देती हैं।
जुलाई। 8, 2019 खाना और खाना बनाना
नए अध्ययन अल्ट्रा-प्रोसेस्ड भोजन को समय से पहले मौत से जोड़ते हैं
जून 12, 2019 स्वास्थ्य
भूमध्यसागरीय आहार को 'कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ' का दर्जा दिया गया
जून 10, 2019 स्वास्थ्य
जून 6, 2019 स्वास्थ्य
मई। 31, 2018 खाना और खाना बनाना
नवम्बर 15, 2017
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर आहार भूख को कम कर सकता है
जॉर्जिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से एवोकैडो, क्विनोआ, छोले, सैल्मन, अखरोट और जैतून का तेल जैसे पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपकी भूख पर असर पड़ सकता है।
नवम्बर 8, 2017
चीनी-मीठे पेय पदार्थ मेटाबोलिक सिंड्रोम और मधुमेह के खतरे को बढ़ाते हैं
शोधकर्ताओं ने शर्करा युक्त पेय पदार्थों के सेवन के स्वास्थ्य प्रभावों पर वैज्ञानिक जांच की समीक्षा की और पाया कि सबूतों की प्रबलता ने पेय पदार्थों को सामान्य चिकित्सा स्थितियों की संभावना को बढ़ाने में शामिल किया है।
अगस्त 8, 2017
डाइट सोडा वजन बढ़ाने से जुड़ा है, वजन घटाने से नहीं
कृत्रिम मिठास का लंबे समय तक उपयोग कमर के आकार में वृद्धि और वजन में मामूली वृद्धि से जुड़ा हुआ है।
अगस्त 2, 2017
आहार में छोटे-छोटे परिवर्तन मृत्यु के जोखिम को कम कर सकते हैं
आपके आहार की गुणवत्ता में मात्र 20 प्रतिशत सुधार से मृत्यु का जोखिम 8 से 17 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
जून 29, 2017
आपकी कमर की रेखा कैंसर के खतरे की भविष्यवाणी कर सकती है
ब्रिटिश वैज्ञानिकों का मानना है कि कैंसर के खतरे पर सिर्फ आपका वजन कितना है, बल्कि यह भी निर्भर करता है कि आपका वजन कहां जमा हो रहा है।
मई। 6, 2017
शोध से ऑस्टियोआर्थराइटिस और पशु वसा के सेवन के बीच संबंध का पता चलता है
ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने संतृप्त वसा की खपत और ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने की संभावना के बीच एक संबंध की पहचान की है - पहली बार सीधे तौर पर इस संबंध का पता लगाया गया है।
मई। 4, 2017
शोध से पता चलता है कि गलत तेल का सेवन आपको मोटा और आलसी बनाता है
कुछ सामान्य तेलों में पाए जाने वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर आहार, जैतून के तेल में पाए जाने वाले पर्याप्त मोनोअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के बिना, गतिहीन व्यवहार से संबंधित है।
मार्च 28, 2017
एशियाई लोग पश्चिमी लोगों की तुलना में स्वस्थ भोजन में अधिक रुचि रखते हैं
एक ऑनलाइन सर्वेक्षण में पाया गया कि जब स्वस्थ भोजन की बात आती है तो पूर्व और पश्चिम बिल्कुल अलग हैं।
जनवरी 26, 2017
स्वादिष्ट भोजन के लिए हमारी प्राथमिकता मोटापे का कारण नहीं बनती
अच्छा स्वाद भोजन के सेवन को तीव्र रूप से उत्तेजित कर सकता है, और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के चयन का मार्गदर्शन कर सकता है जो वजन बढ़ाते हैं, लेकिन यह यह निर्धारित नहीं करता है कि लगातार कितना खाया जाता है।
जनवरी 19, 2017
चीनी युक्त आहार खाने वाली मक्खियाँ जीवन भर के लिए क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, और तेजी से मर जाती हैं
यूसीएल वैज्ञानिकों ने पाया कि भविष्य के स्वस्थ हस्तक्षेपों से कोई फर्क नहीं पड़ता, पहले उच्च चीनी आहार पर खिलाई गई मक्खियाँ पहले मर गईं, क्योंकि दीर्घायु से जुड़े जीन की गतिविधि लंबे समय तक चीनी द्वारा दबा दी गई थी।
अगस्त 29, 2016
हृदय रोग विशेषज्ञ हृदय रोगियों के लिए जैतून के तेल के साथ उच्च वसा वाले आहार को बढ़ावा देते हैं
चीनी और अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट हृदय रोग के नंबर एक दुश्मन हैं, वसा नहीं।
जुलाई। 25, 2016
इंटरनेट-आधारित पोषण संबंधी मार्गदर्शन स्वस्थ भोजन को प्रोत्साहित करता है
एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि व्यक्तिगत, इंटरनेट-आधारित पोषण संबंधी सलाह सामान्य आहार संबंधी मार्गदर्शन की तुलना में स्वस्थ आहार के पालन में सुधार के लिए अधिक प्रभावी तरीका है।
जुलाई। 3, 2016
भूख पर अंकुश लगाएं: अपने आहार में अच्छी वसा शामिल करें
हालाँकि सभी वसाओं में भूख को कम करने की क्षमता होती है, लेकिन खराब या अस्वास्थ्यकर वसा के विपरीत 'अच्छी' या 'स्वस्थ वसा' कहलाने वाली वसा पर ध्यान देना चाहिए।
मार्च 10, 2016
स्पेन में शोधकर्ता चॉकलेट और मांस में वसा को स्वस्थ बनाने के तरीके ढूंढ रहे हैं
स्वास्थ्य विशेषज्ञ और यूरोपीय संघ हमें मोनो और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा के लिए संतृप्त वसा का व्यापार करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। अपने पसंदीदा भोजन को छोड़ना आसान नहीं है, इसलिए स्पेन उन्हें स्वस्थ बनाने के तरीके ढूंढ रहा है।
अप्रैल 27, 2015
अमेरिकी आहार समिति स्वस्थ जीवन के लिए भूमध्यसागरीय आहार की सिफारिश करती है
अमेरिकी आहार दिशानिर्देश सलाहकार समिति ने एक रिपोर्ट जारी की जिसमें सुझाव दिया गया कि अमेरिकियों को बेहतर स्वास्थ्य के लिए भूमध्यसागरीय आहार मॉडल का पालन करना चाहिए।