107-वर्षीय न्यू यॉर्कवासी आंशिक रूप से दीर्घायु का श्रेय मेड डाइट को देते हैं

ब्रोंक्स निवासी लुईस सिग्नोर ने हाल ही में जीवन की एक शताब्दी से अधिक का जश्न मनाया। उत्साही 107 वर्षीय न्यू यॉर्कर का जन्म 1912 में हुआ था, जिस वर्ष न्यू मैक्सिको और एरिज़ोना राज्य बने थे।

कभी शादी न करने और जब भी संभव हो व्यायाम करने के साथ-साथ, सिग्नोर ने अपनी काफी लंबी उम्र का श्रेय इसका पालन करने को दिया भूमध्य आहार, जो असंसाधित साबुत अनाज, उपज, समुद्री भोजन और जैतून के तेल से समृद्ध है। हाल ही में, विशेषज्ञों के एक पैनल ने भूमध्यसागरीय आहार को निम्न श्रेणी में रखा है कुल मिलाकर सर्वोत्तम आहार दीर्घायु से इसके संबंध के कारण, दिल की सेहत के, और बीमारी की रोकथाम।

सिग्नोर ने इस बात पर जोर दिया कि उन्हें अपनी इतालवी विरासत पर गर्व है और उन्होंने अपने प्रभावशाली स्वास्थ्य के कारक के रूप में इतालवी आहार का पालन करने का हवाला दिया।

"इतालवी भोजन। इटालियन खाना आपके लिए बहुत अच्छा है,'' सिग्नोर ने एक स्थानीय सीबीएस समाचार सहयोगी को बताया। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"मेरा पालन-पोषण बहुत अच्छे भोजन से हुआ। कोई सोडा नहीं, कोई केक नहीं।”

सिग्नोर का जन्म मैनहट्टन में हुआ था लेकिन वह किशोरी होने के बाद से ब्रोंक्स में रह रही है। को-ऑप सिटी जिले के एक स्थानीय सामुदायिक केंद्र में, जो नगर के उत्तर में है, सौ से अधिक लोग उसका जन्मदिन मनाने के लिए एकत्र हुए।

हालाँकि, सिग्नोर ने स्वयं अपने जन्मदिन को एक कार्यक्रम बनाने की आवश्यकता नहीं समझी।

उन्होंने संवाददाताओं से कहा, Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"मैंने काफी पार्टियां की हैं।”

सिग्नोर अपनी जीवंतता, स्वतंत्रता और तथ्यपरक हास्य के लिए जानी जाती हैं।

"उसके पास चलने के लिए कोई छड़ी या व्हीलचेयर नहीं है। वह अपनी सारी खरीदारी करती है। वह अद्भुत है,'' उसकी दोस्त डेबोरा व्हिटेकर ने कहा।

सिग्नोर ने भी कभी शादी नहीं की है, अकेले रहते हैं और रोजाना भूमध्यसागरीय शैली के आहार का पालन करने के अलावा नियमित रूप से नृत्य करते हैं। उनका मानना ​​है कि इन आदतों ने उनके लंबे जीवन में योगदान दिया होगा।

"मुझे लगता है कि 107 का रहस्य: मैंने कभी शादी नहीं की,'' उसने मज़ाक किया। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"मुझे लगता है यही रहस्य है. मेरी बहन कहती है Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games'काश मेरी कभी शादी न होती।' ”

सिग्नोर परिवार में दीर्घायु भी चल सकती है। शादीशुदा होने के बावजूद, लुईस की छोटी बहन वर्तमान में 102 वर्ष की है और उनकी माँ 97 वर्ष की थीं।

हालाँकि, अपने संपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य के बावजूद, सिग्नोर को कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ा है। वह कानूनी रूप से अंधी है और हाल ही में उसे निमोनिया हुआ था। इसके अलावा, 103 साल की उम्र में, उन्होंने अपने अपार्टमेंट भवन में डकैती और हमले का अनुभव किया।

इन चुनौतियों के बावजूद, वह अभी भी जीवन से भरपूर है। सिग्नोर ने कहा कि वह व्यायाम करने के लिए सीनियर सेंटर में नियमित रूप से नृत्य करती है।

"यदि उन्हें व्यायाम करना है तो मैं व्यायाम करता हूँ। अगर उन्हें नाचना है तो मैं नाचता हूं। मैं अभी भी थोड़ा नृत्य करती हूं,'' उसने कहा। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"दोपहर के भोजन के बाद, मैं बिंगो खेलूँगा, इसलिए मेरे पास पूरा दिन था।

107 साल की उम्र में, सिग्नोर नृत्य, दोस्तों और भूमध्यसागरीय व्यंजनों से भरा एक उपयोगी एकल जीवन जी रहा है।

• सीबीएस न्यू यॉर्क


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