भूमध्य आहार / पृष्ठ 13
मार्च 27, 2019
हृदय-स्वस्थ आहार मध्य आयु में बेहतर संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ा हुआ है
प्रारंभिक वयस्कता में भूमध्यसागरीय आहार जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन योजना का पालन करने से दशकों बाद मानसिक गिरावट को रोकने में मदद मिल सकती है।
मार्च 7, 2019
सभी संतृप्त वसा हृदय स्वास्थ्य के लिए समान नहीं हैं
संतृप्त वसा स्रोतों और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध की जांच करने के बाद, शोधकर्ता भूमध्यसागरीय आहार के मुख्य खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज के अधिक सेवन की सलाह देते हैं।
फ़रवरी 26, 2019
दुनिया के सबसे स्वस्थ देशों की सूची में स्पेन शीर्ष पर है
ब्लूमबर्ग के स्वास्थ्यप्रद देश सूचकांक ने 2019 में इटली को पछाड़ते हुए स्पेन को दुनिया का सबसे स्वस्थ देश बताया। स्वस्थ खान-पान की आदतें और भूमध्यसागरीय आहार इस वृद्धि के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं।
फ़रवरी 19, 2019 स्वास्थ्य
जनवरी 31, 2019 स्वास्थ्य
भूमध्यसागरीय आहार में प्रमुख पोषक तत्व स्वस्थ मस्तिष्क उम्र बढ़ने से जुड़े हुए हैं
जनवरी 24, 2019 विश्व
वैज्ञानिकों ने जलवायु परिवर्तन से निपटने के लिए 'ग्रहीय स्वास्थ्य आहार' बनाया
जनवरी 10, 2019 स्वास्थ्य
नया अध्ययन मेडडाइट के स्वास्थ्य लाभों के पीछे के तंत्र का पता लगाता है
जनवरी 7, 2019 स्वास्थ्य
मेडडाइट को कुछ डेयरी के साथ पूरक करने से दिल स्वस्थ रह सकता है
जनवरी 2, 2019
माँ की गर्भावस्था के दौरान मेड आहार बच्चों में मोटापे के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है
स्पैनिश शोधकर्ताओं ने पाया कि गर्भावस्था के दौरान भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने से जीवन के पहले चार वर्षों में बच्चों के वजन में लाभ हुआ।
दिसम्बर 11, 2018
मेडिटेरेनियन आहार प्लस नियमित व्यायाम वजन घटाने को बनाए रखता है
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दीर्घकालिक वजन घटाने और हृदय स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक भूमध्यसागरीय आहार खाना और नियमित वर्कआउट करना है।
दिसम्बर 3, 2018
सर्वेक्षण में पाया गया कि यूनानी लोग मेड डाइट से दूर जा रहे हैं
ग्रीस में खान-पान की आदतें वित्तीय संकट और वैश्विक पोषण संबंधी रुझानों से काफी प्रभावित हुई हैं।
अक्टूबर 29, 2018
भूमध्यसागरीय आहार जैसे स्वस्थ आहार बेहतर सेलुलर उम्र बढ़ने से जुड़े हैं
पौष्टिक आहार का टेलोमेरेस नामक गुणसूत्र संरचनाओं पर लंबा प्रभाव पड़ता है, जो पुरानी बीमारी से बचाने में मदद करता है।
अक्टूबर 23, 2018
भूमध्यसागरीय आहार मैकुलर डीजेनरेशन को रोकने में मदद कर सकता है
एक नए अध्ययन में पाया गया कि फलों, सब्जियों और वसायुक्त मछली जैसे भूमध्यसागरीय आहार से भरपूर आहार खाने से आंखों की बीमारी से बचाने में मदद मिल सकती है जो केंद्रीय दृष्टि को नष्ट कर देती है।
अक्टूबर 8, 2018
भूमध्यसागरीय आहार 33 प्रतिशत कम अवसाद जोखिम से जुड़ा हुआ है
एक नए अध्ययन में इस बात के और सबूत मिले हैं कि आहार की गुणवत्ता मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
अक्टूबर 5, 2018
मेड डाइट महिलाओं में स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकती है
यूके में एक नए अध्ययन से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार 40 से अधिक उम्र की महिलाओं में स्ट्रोक के प्रति विशेष रूप से सुरक्षात्मक हो सकता है, भले ही वे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लें या रजोनिवृत्ति का अनुभव करें।
सितम्बर 21, 2018
मधुमेह रोगियों में हृदय संबंधी जोखिम को कम करने के लिए मछली का तेल जैतून के तेल से बेहतर नहीं है
जैतून के तेल के कैप्सूल लेने वाले नियंत्रण समूह की तुलना में ओमेगा-3 मछली के तेल की खुराक मधुमेह रोगियों में पहली बार दिल के दौरे या स्ट्रोक को रोकने में विफल रही।
सितम्बर 12, 2018
भूमध्यसागरीय आहार वरिष्ठ नागरिकों के जीवन को लम्बा खींचता है
मोनोअनसैचुरेटेड वसा की अधिक खपत और संतृप्त वसा की कम खपत भूमध्यसागरीय आहार के दीर्घकालिक लाभ के पीछे मुख्य कारकों में से एक है।
सितम्बर 4, 2018
भूमध्यसागरीय आहार सोरायसिस की प्रगति को धीमा कर सकता है
स्पैनिश वैज्ञानिक सोरायसिस पीड़ितों को भूमध्यसागरीय आहार जैसी स्वस्थ भोजन योजना का पालन करने पर विचार करने की सलाह देते हैं।
सितम्बर 4, 2018
नए अध्ययन हृदय स्वास्थ्य को मनोभ्रंश विकसित होने की कम संभावना से जोड़ते हैं
जो वृद्ध वयस्क अपने हृदय की देखभाल करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम होती है जो अपने हृदय संबंधी स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं।
जुलाई। 20, 2018
मेड डाइट और ईवीओओ या नट्स से हृदय संबंधी घटनाओं का जोखिम कम हो गया
हाल ही में संशोधित एक अध्ययन से पता चला है कि कम वसा वाले आहार की तुलना में स्वस्थ वसा वाला पौष्टिक आहार हृदय के लिए अधिक फायदेमंद है।
जुलाई। 16, 2018
व्यायाम के प्रति आपकी प्रेरणा की कमी का उत्तर वसा प्रकार हो सकता है
शोध इस भूमिका के बारे में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है कि वसा का सेवन डोपामाइन और इसके परिणामस्वरूप आपकी प्रेरणा पर पड़ सकता है।
जुलाई। 5, 2018
तरीकों पर सवाल उठने के बाद ऐतिहासिक मेड आहार अध्ययन को सही किया गया
कुछ गलत चिकित्सीय परीक्षणों के बाद, अध्ययन का पुनर्मूल्यांकन किया गया और इसके लेखकों द्वारा निष्कर्षों की फिर से पुष्टि की गई
जून 27, 2018
भूमध्यसागरीय आहार अमेरिकी अर्थव्यवस्था के अरबों बचा सकता है
एक नए अध्ययन ने भूमध्यसागरीय आहार की लागत-प्रभावशीलता को दिखाया है।