नए अध्ययन हृदय स्वास्थ्य को मनोभ्रंश विकसित होने की कम संभावना से जोड़ते हैं

फ्रांस में अन्य अनुसंधान केंद्रों के साथ मिलकर बोर्डो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो वृद्ध वयस्क अपने हृदय की देखभाल करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम होती है जो अपने हृदय स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं।

अध्ययन ने इष्टतम प्राप्त करने के लिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) की सात सिफारिशों पर ध्यान केंद्रित किया हृदय स्वास्थ्य. एएचए की सिफ़ारिशें थीं: धूम्रपान नहीं करना; नियमित व्यायाम करना; मछली, फल और सब्जियों से भरपूर आहार खाना; स्वस्थ वजन बनाए रखना; और रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ सीमा के भीतर प्रबंधित करना।

RSI अध्ययन औसतन साढ़े आठ साल तक 6,626 या उससे अधिक उम्र के 65 लोगों का अनुसरण किया गया, जिन्हें शोध की शुरुआत में मनोभ्रंश नहीं था। इस अवधि के दौरान लगभग 11 प्रतिशत प्रतिभागियों (745 लोगों) को मनोभ्रंश विकसित हुआ।

शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रत्येक अतिरिक्त हृदय-स्वास्थ्य अनुशंसा के साथ प्रतिभागियों को मिलने पर, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 10 प्रतिशत कम थी। यह पाया गया कि प्रतिभागियों द्वारा प्राप्त की गई प्रत्येक अनुशंसा से संज्ञानात्मक परीक्षणों में तदनुसार बेहतर अंक प्राप्त हुए।

अच्छे हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त रक्त प्रवाह आवश्यक है लेकिन समय के साथ रक्त वाहिकाएं संकीर्ण और सख्त हो सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप क्षति हो सकती है जिसे कहा जाता है atherosclerosis जिससे स्ट्रोक, दिल के दौरे और संज्ञानात्मक गिरावट का खतरा बढ़ सकता है।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुरक्षित सीमा में रखकर एथेरोस्क्लेरोसिस को दूर रखा जा सकता है। उच्च रक्तचाप, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल स्तर और अतिरिक्त रक्त शर्करा रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे जटिलताएं पैदा हो सकती हैं जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम कर देती हैं।

इस अध्ययन का नेतृत्व बोर्डो विश्वविद्यालय की सेसिलिया सैमिएरी ने किया, जिन्होंने रॉयटर्स को बताया, Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"यहां तक ​​कि जब लोग हृदय स्वास्थ्य के लिए इष्टतम लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाते, तब भी वे इस प्रयास से लाभान्वित हो सकते हैं। व्यावहारिक और सार्वजनिक स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य से, हृदय स्वास्थ्य में खराब से मध्यवर्ती स्तर तक परिवर्तन को बढ़ावा देना अधिक साध्य हो सकता है और खराब से इष्टतम स्तर तक अधिक चुनौतीपूर्ण परिवर्तन की तुलना में इसका जनसंख्या-स्तर पर प्रभाव अधिक हो सकता है।

अध्ययन यह दस्तावेज करने में असमर्थ था कि जीवनशैली में बदलाव सीधे हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं या मनोभ्रंश के समग्र जोखिम को कम करते हैं संज्ञानात्मक गिरावट. प्रतिभागियों के हृदय स्वास्थ्य को केवल अध्ययन की शुरुआत में मापा गया था और समय के साथ इसमें बदलाव हो सकता था, जिससे उनके मस्तिष्क स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता था।

एक अलग अध्ययन प्रकाशित जेएएमए में, जिसने हृदय स्वास्थ्य पर समान कारकों की जांच की, पाया गया कि इष्टतम हृदय स्वास्थ्य वाले युवा वयस्कों ने बाद के जीवन में संज्ञानात्मक समस्याओं से जुड़े मस्तिष्क में कम बदलावों का अनुभव किया।

ब्रिटेन की ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के वरिष्ठ लेखक पॉल लीसन ने रॉयटर्स को बताया कि उन्होंने अपना अध्ययन युवाओं पर केंद्रित किया है। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"क्योंकि हमने सोचा कि रक्त वाहिकाओं में ये परिवर्तन मस्तिष्क को महत्वपूर्ण क्षति होने से पहले हो सकते हैं।

लीसन ने आगे कहा, Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"हम यह दिखाने में सक्षम थे कि विभिन्न जोखिम कारकों के स्तर से संबंधित रक्त वाहिकाओं में अंतर हैं और ये अंतर युवा वयस्कता में स्पष्ट हैं।

उस अध्ययन में 125 वर्ष की औसत आयु वाले 25 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था। इष्टतम हृदय स्वास्थ्य के लिए प्रत्येक अतिरिक्त सिफारिश के बाद प्रतिभागियों में स्वस्थ रक्त वाहिकाएं और मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का अधिक घनत्व पाया गया।

- प्रतिभागियों के मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को मापा गया और यह पाया गया कि प्रत्येक अतिरिक्त इष्टतम हृदय स्वास्थ्य अनुशंसा प्राप्त करने के साथ, मस्तिष्क के माध्यम से रक्त पंपिंग में काफी वृद्धि हुई।

जैतून के तेल का सेवन लंबे समय से हृदय स्वास्थ्य में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। 2014 के एक अध्ययन ने पुष्टि की कि जैतून के तेल सहित पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले फेनोलिक यौगिक हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद थे और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

हाल ही में 2016 में किए गए एक अध्ययन ने पुष्टि की कि भूमध्य आहार जैतून के तेल से भरपूर यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार, संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करने और अल्जाइमर के खतरे को कम करने में प्रभावी था।

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