जीन कैलमेंट का जन्म 1875 में हुआ था। उनके पति फर्नांड निकोलस कैलमेंट से उनकी एक बेटी थी और वे सभी आर्ल्स, फ्रांस में रहते थे।

मरियम अमाश का जन्म 1888 में हुआ था। उनके 10 बेटे, 1 बेटी, 120 पोते-पोतियां और 250 परपोते-पोतियां हैं। अमाश वर्तमान में जिस्र अज़-ज़रका, इज़राइल में रहता है।

इन महिलाओं में दो बातें समान हैं। वे 120 वर्ष की आयु पार कर चुके थे और दोनों ने अपनी लंबी आयु और युवावस्था का श्रेय जैतून के तेल को दिया है।

सदियों से, जैतून के तेल को इसके पोषण, औषधीय और कॉस्मेटिक मूल्य के लिए अत्यधिक महत्व दिया गया है। कैलमेंट और अमाश के अनुसार, अतिरिक्त गुण दीर्घायु और सौन्दर्य सौंदर्य में वृद्धि हैं।

शायद 120 वर्ष की आयु तक जीवित रहना कोई ऐसा लक्ष्य नहीं है जिसे सभी प्राप्त करना चाहते हैं। हालाँकि, युवा दिखने के साथ-साथ काफी लंबा और स्वस्थ जीवन जीना हममें से अधिकांश लोग काफी वांछनीय मानते हैं।

कैलमेंट और अमाश ने जैतून के तेल का उपयोग किया है Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games'युवाओं का फव्वारा' और उन्होंने अपना आहार साझा किया है।

1. प्रतिदिन दो बड़े चम्मच गुणवत्तायुक्त अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल पियें।

यह अभ्यास धमनी लोच को बढ़ाने और धमनियों में संवहनी तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा कम हो सकता है। रोजाना थोड़ा सा जैतून का तेल पीने से रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है।

हालाँकि अमाश ने दावा किया कि वह हर दिन 1 पूरा गिलास जैतून का तेल पीती है, यह सबसे शौकीन जैतून तेल उपभोक्ता के लिए भी एक यथार्थवादी दिनचर्या नहीं हो सकती है। केवल दो हर दिन बड़े चम्मच पर्याप्त होगा।

2. इसे डालो.

जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (एमयूएफए) कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल के निचले स्तर से जुड़े होते हैं Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"ख़राब कोलेस्ट्रॉल।” यह इंसुलिन के स्तर और रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करेगा - विशेष रूप से ऐसे व्यक्तियों के लिए उपयोगी है मधुमेह प्रकार 2.

सभी भोजन अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ शुरू और खत्म करें जैसा कि कैलमेंट करने के लिए जाना जाता था। खाना पकाने से पहले खाना पकाने वाले पैन या बर्तन पर छिड़कें, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालकर समाप्त करें।

3. त्वचा पर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल लगाएं।

शरीर का सबसे बड़ा अंग त्वचा है और इसे नमी के माध्यम से देखभाल की आवश्यकता होती है। जैतून के तेल का उपयोग हजारों वर्षों से मॉइस्चराइजर और घाव भरने के लिए किया जाता रहा है। ऐसा भी प्रतीत होता है कि यह यूवी प्रकाश के संपर्क में आने के बाद त्वचा की डीएनए क्षति से रक्षा कर सकता है।

नहाने के बाद मॉइस्चराइजर के रूप में जैतून का तेल सीधे नम त्वचा पर लगाएं। पानी तेल को त्वचा की परतों में घुसने में मदद करेगा।

कैलमेंट और अमाश के आहार पर अन्य जानकारी

विकिपीडिया ने कहा Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"कैलमेंट ने अपनी लंबी उम्र और अपनी उम्र के मुकाबले अपेक्षाकृत युवा दिखने का श्रेय जैतून के तेल को दिया, जिसके बारे में उन्होंने कहा कि वह इसे अपने सभी भोजन में डालती थीं और अपनी त्वचा पर लगाती थीं, साथ ही पोर्ट वाइन का आहार लेती थीं, और वह हर हफ्ते लगभग एक किलोग्राम चॉकलेट खाती थीं। ”

जीन कैलमेंट की 1997 में 122 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

विकिपीडिया के अनुसार, अमाश ने कहा कि दीर्घायु की कुंजी सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार है। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"विशेष रूप से, वह अपनी लंबी उम्र का श्रेय हर दिन जैतून का तेल पीने, शराब से परहेज करने और फिलिस्तीनियों द्वारा अक्सर सलाद में इस्तेमाल की जाने वाली स्थानीय जड़ी-बूटी खाने को देती हैं। उसने यह भी कहा कि उसे अगले दस साल जीने की उम्मीद है,'' लेख के अनुसार।

मरियम अमाश आज भी इजराइल में रह रही हैं.

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