अध्ययनों से पता चला है कि जैतून का तेल मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और पेरियोडोंटाइटिस को रोकता है

कई अध्ययनों से पता चला है कि जैतून का तेल पीरियडोंटाइटिस को रोकने और मसूड़ों की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

कुछ अध्ययनों ने यह भी निष्कर्ष निकाला है कि जैतून का तेल दंत क्षय को रोकने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सहायता करने में मदद कर सकता है। बार-बार लेने पर जैतून के तेल के सकारात्मक प्रभाव देखे गए।

दांतों में सड़न के कारण कैविटी हो जाती है और उपचार के बिना, संक्रमण हो सकता है और दांतों का संभावित नुकसान हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित जैतून के तेल का सेवन फ्लोराइड टूथपेस्ट, फ्लॉसिंग और माउथवॉश के साथ दांतों को ब्रश करने सहित अच्छी मौखिक स्वच्छता के साथ, इन मुद्दों से बचाने में मदद मिल सकती है।

एक अध्ययन देखा कि क्या भूमध्य आहार पेरियोडोंटाइटिस में भूमिका निभा सकता है और इसका कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया है। हालाँकि, यह पाया गया कि लगातार जैतून के तेल के सेवन का विशेष रूप से पेरियोडोंटाइटिस के साथ एक महत्वपूर्ण विपरीत संबंध था।

एक विभक्त अध्ययन मौखिक स्वास्थ्य पर भूमध्यसागरीय आहार के प्रभाव के बारे में जटिल कार्बोहाइड्रेट, फल, सब्जियां, बीन्स, नट्स, समुद्री भोजन, जैतून का तेल और डेयरी पर ध्यान दिया गया।

इससे जैतून के तेल के समृद्ध होने की पुष्टि हुई ओलेक एसिड, बायोफिल्म के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है, जो बदले में, दंत क्षय और पेरियोडोंटाइटिस से बचा सकता है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अधिक फल खाने से मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

जैतून का तेल खींचना यह कई सकारात्मक परिणाम उत्पन्न करने के लिए भी जाना जाता है स्वास्थ्य सुविधाएं, ऊर्जा बढ़ाता है, परिणामस्वरूप त्वचा स्वस्थ होती है और दांत सफेद होते हैं।

इस अभ्यास में पांच से 20 मिनट तक अपने मुंह के चारों ओर तेल घुमाना और फिर उसे थूक देना शामिल है। शोध से पता चलता है कि दैनिक स्वच्छता दिनचर्या में शामिल करने पर जैतून का तेल मुंह और दांतों को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।

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