अध्ययन से पता चलता है कि मेड आहार अग्निशामकों के हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा हाल ही में किया गया एक अध्ययन टीएच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ पाया गया कि मेडी-लाइफस्टाइल के पालन से उच्च रक्तचाप का खतरा काफी कम हो गया और अमेरिका के युवा अग्निशामकों में एरोबिक क्षमता में सुधार हुआ।

अध्ययन, जो जर्नल ऑफ ऑक्यूपेशनल एंड एनवायर्नमेंटल मेडिसिन में प्रकाशित हुआ था, ने सुझाव दिया कि स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को शामिल किया जाए। भूमध्य आहार, अग्नि प्रशिक्षण अकादमियाँ अग्निशामकों के शारीरिक प्रशिक्षण के लाभों को बढ़ावा देने और उनमें सुधार करने में मदद कर सकती हैं हृदय स्वास्थ्य.

मोटापे और उच्च रक्तचाप सहित पारंपरिक जोखिम कारकों के साथ-साथ अपने काम की कठिन प्रकृति के कारण अमेरिकी अग्निशामकों को हृदय रोग और अचानक हृदय मृत्यु के उच्च जोखिम के रूप में पहचाना गया है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अगर इस अध्ययन के बाद और शोध किया जाए तो इससे अग्निशमन अकादमियों में बेहतर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी नए दृष्टिकोण के रूप में भूमध्यसागरीय आहार और अन्य जीवनशैली में बदलाव को बढ़ावा मिल सकता है।

अध्ययन दो अलग-अलग अग्निशमन प्रशिक्षण केंद्रों से लगभग 100 नए रंगरूटों पर केंद्रित था। स्वयंसेवकों, जो ज्यादातर 25.6 वर्ष की औसत आयु वाले पुरुष थे, को अपनी जीवनशैली का आकलन करने के लिए मेडी-लाइफस्टाइल प्रश्नावली को पूरा करना आवश्यक था।

प्रतिभागियों ने अपने वजन, नींद के पैटर्न, भूमध्यसागरीय आहार का पालन, धूम्रपान की आदतें, शारीरिक गतिविधि और टेलीविजन देखने में बिताए घंटों की संख्या के बारे में सवालों के जवाब दिए।

प्रत्येक स्वस्थ विशेषता के लिए एक अंक दिया गया और पांच से सात के बीच के अंक को अच्छा माना गया। सबसे कम स्वस्थ जीवनशैली वाले प्रतिभागियों ने शून्य से दो के बीच अंक प्राप्त किए।

उच्च अंक शारीरिक फिटनेस में वृद्धि और शरीर में कम वसा से जुड़े पाए गए। यह भी पता चला कि उच्च स्कोरिंग वाले रंगरूटों में उच्च रक्तचाप होने का खतरा कम था और प्रत्येक अतिरिक्त अंक के लिए उच्च रक्तचाप का जोखिम 36 प्रतिशत कम हो गया।

उच्च मेडी-लाइफस्टाइल स्कोर ने एरोबिक क्षमता में भी वृद्धि की। प्रत्येक अतिरिक्त अंक को एरोबिक क्षमता को दोगुना करने के लिए नोट किया गया। उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि और भरपूर नींद को भी बेहतर एरोबिक क्षमता में योगदान देने वाले कारकों के रूप में देखा गया।

"हमारे परिणाम बताते हैं कि समग्र रूप से स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए फायर अकादमी के हस्तक्षेप से अकादमी सेटिंग्स में पारंपरिक रूप से प्रदान किए जाने वाले शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण में अतिरिक्त लाभ मिल सकते हैं, ”सह-लेखक स्टेफानोस एन केल्स ने न्यूज वाइज को बताया।

केल्स ने सह-लेखन किया पहले का अध्ययन 2014 में, जिसने निष्कर्ष निकाला कि भाग लेने वाले अग्निशामकों में हृदय रोग और चयापचय सिंड्रोम के जोखिम को कम करने के लिए भूमध्यसागरीय शैली का आहार फायदेमंद था।

हालाँकि, युवा अमेरिकी अग्निशामकों में संशोधित भूमध्यसागरीय शैली के आहार के लाभकारी प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करने वाला यह पहला अध्ययन था। पिछले अध्ययनों में वृद्ध लोगों, पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियों वाले प्रतिभागियों और भूमध्यसागरीय आबादी पर ध्यान केंद्रित किया गया था।

इस प्रारंभिक अध्ययन ने सबसे पहले इस विचार को जन्म दिया कि अमेरिकी अग्निशामकों को भूमध्यसागरीय आहार के लाभों के बारे में शिक्षित करना और उन्हें अपनी आहार संबंधी आदतों में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करना उनके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है और उनके जोखिम को कम करें हृदय रोग का.

2014 के अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि संशोधित भूमध्यसागरीय शैली के आहार का पालन करने वाले अग्निशामकों में मोटापे की संभावना कम थी, शरीर में वसा कम थी और वे शारीरिक रूप से अधिक फिट थे। मोटे अग्निशामकों और जिनके आहार में फास्ट फूड और शर्करा युक्त पेय पदार्थों की अधिकता थी, उनका स्कोर स्वस्थ खान-पान और सामान्य वजन वाले अग्निशामकों की तुलना में कम रहा।

संशोधित भूमध्यसागरीय शैली के आहार का पालन करने वाले प्रतिभागियों ने एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर और एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की सूचना दी, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हुआ और निम्न की तुलना में चयापचय सिंड्रोम का जोखिम 35 प्रतिशत कम हो गया। स्कोरिंग प्रतिभागी।

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