रोजाना अखरोट के सेवन और मेडडाइट से पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को फायदा हो सकता है

वे पुरुष जिन्होंने हाल ही में 14-सप्ताह में भाग लिया नैदानिक ​​परीक्षण बताया गया कि उनमें दो मुट्ठी मेवे मिलाए गए दैनिक आहार यौन क्रिया में सुधार।

अध्ययन में 18 से 35 वर्ष की आयु के - स्वस्थ पुरुषों ने भाग लिया। नट्स खाने के अलावा, उन्होंने मानक पश्चिमी शैली का आहार लिया। इस आहार में पारंपरिक रूप से उपज कम और पशु वसा अधिक होती है।

"नियंत्रण समूह की तुलना में, अखरोट के हस्तक्षेप के दौरान कामोन्माद समारोह और यौन इच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई, ”शोधकर्ताओं ने अध्ययन में लिखा है। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"नियमित आहार में नट्स को शामिल करने से ऑटो-रिपोर्टेड ऑर्गेज्म फ़ंक्शन और यौन इच्छा में काफी सुधार हुआ।

इस अध्ययन में पुरुषों के दो समूहों की तुलना की गई। एक समूह, जिसमें 43 बेतरतीब ढंग से चुने गए प्रतिभागी शामिल थे, ने अपने पश्चिमी शैली के आहार में विशिष्ट नट्स की दैनिक खपत को शामिल किया। वे प्रतिदिन 60 ग्राम बादाम, हेज़लनट्स और अखरोट खाते थे, यानी लगभग दो मुट्ठी। 40 पुरुषों के दूसरे समूह ने वही आहार खाया, लेकिन पूरक मेवों को शामिल किए बिना।

स्तंभन क्रिया में परिवर्तन का आकलन करने के लिए डेटा के दो स्रोतों का उपयोग किया गया: प्रश्नावली में प्रतिभागियों के उत्तर और रक्त के नमूनों में बायोमार्कर।

परीक्षण डेटा के 2018 के विश्लेषण से पता चला है कि जब पुरुष रोजाना नट्स खाते हैं, तो इससे उनके शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होता है। इस हालिया परीक्षण में उसी डेटा का उपयोग किया गया लेकिन इसके बजाय अनुसंधान का ध्यान स्थानांतरित कर दिया गया। यह इस सवाल पर केंद्रित है कि अखरोट का सेवन यौन और स्तंभन क्रिया को कैसे प्रभावित करता है।

कई अध्ययनों ने भी इसे जोड़ा है भूमध्य आहार और विभिन्न प्रकार के नट्स और जैतून के तेल के सेवन से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) और अन्य यौन रोग का खतरा कम होता है। एथेंस विश्वविद्यालय द्वारा 2018 में किए गए शोध से पता चलता है कि नियमित जैतून के तेल का सेवन पुरुषों के पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार करके उनके यौन कार्य में सुधार किया जा सकता है।

इनमें से कुछ अध्ययनों ने ऐसे आहारों को एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार से भी जोड़ा है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों में, एंडोथेलियम फैलाव और संकुचन के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। शोध के निष्कर्षों से पता चलता है कि नट्स खाने से एंडोथेलियल फ़ंक्शन को भी लाभ हो सकता है, जो यौन क्रिया में सुधार कर सकता है।

एक अन्य हालिया अध्ययन में पिस्ता खाने और पुरुषों में यौन क्रिया में सुधार के बीच एक संबंध दिखाया गया है। ऐसा इसलिए माना जाता है क्योंकि कई अन्य मेवों की तरह पिस्ता में भी एंटीऑक्सिडेंट और आर्जिनिन होते हैं। आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड का एक अग्रदूत है, जो एक यौगिक है जो वासोडिलेशन को बढ़ाता है।

अध्ययन के शोधकर्ताओं ने इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए आगे और बड़े अध्ययन की मांग की है। उन्हें उम्मीद है कि आगे के शोध से उन तंत्रों को खोजने और तलाशने में मदद मिल सकती है जो बताते हैं कि अखरोट के सेवन और भूमध्यसागरीय आहार का यह प्रभाव क्यों होता है।

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