भूमध्यसागरीय आहार शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है

विशेषज्ञों का अनुमान है कि 25 प्रतिशत बांझपन पुरुष प्रजनन प्रणाली के विकारों के कारण होता है। ए नए अध्ययन गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे जोड़ों को मदद मिल सकती है, क्योंकि इसमें इसका अनुपालन पाया गया है भूमध्य आहार (मेडडाइट) शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। इस खोज से दुनिया का सबसे स्वास्थ्यप्रद आहार माने जाने वाले आहार का पालन करने का एक और फायदा सामने आया है।

दुनिया भर में 15 प्रतिशत जोड़े बांझपन से पीड़ित हैं। इस स्थिति का अक्सर दवाओं या सर्जरी से सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। जब मानक उपाय विफल हो जाते हैं, तो अन्य प्रक्रियाएं उपलब्ध होती हैं, लेकिन कुछ बेहद महंगी हो सकती हैं और स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती हैं। ऐसे निःशुल्क हस्तक्षेप के बारे में जागरूक होना अच्छा है जो दुष्प्रभावों के जोखिम के बिना मदद कर सकता है।

स्पेन में यूनिवर्सिटैट रोविरा आई वर्जिली और पेरे आई वर्जिली हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने पुरुष प्रजनन क्षमता पर आहार और पोषण के प्रभाव से संबंधित अवलोकन संबंधी अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा की। उन्होंने पाया कि कम शुक्राणु गुणवत्ता उन आहारों से विपरीत रूप से संबंधित है जो स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वों में उच्च और संतृप्त वसा और ट्रांस वसा में कम हैं। विशेष महत्व के लिए निर्धारित पोषक तत्वों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन डी, फोलेट और विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन, सेलेनियम, जस्ता, लाइकोपीन और क्रिप्टोक्सैन्थिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। मेडडाइट इन सभी आहार घटकों से समृद्ध है।

डेटा के विश्लेषण से पता चला कि विशिष्ट खाद्य पदार्थ उच्च गुणवत्ता के साथ-साथ निम्न गुणवत्ता वाले वीर्य से जुड़े थे। मछली, मुर्गी पालन, साबुत अनाज, फल और सब्जियाँ कई मापदंडों से जुड़े थे जो उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु के संकेतक थे; जबकि प्रसंस्कृत मांस, आलू, सोया उत्पाद, पनीर, मिठाइयाँ, शर्करा युक्त पेय पदार्थ, शराब और कॉफी निम्न गुणवत्ता वाले शुक्राणु से जुड़े थे। इसके अलावा, लाल मांस, प्रसंस्कृत मांस, कैफीन और शराब के पर्याप्त सेवन से निषेचन दर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। चूँकि भूमध्यसागरीय आहार में बड़े पैमाने पर साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, मछली और जैतून का तेल शामिल होता है, यह उन जोड़ों के लिए तार्किक सिफारिश थी जो बच्चा पैदा करना चाहते हैं।

लॉस एंजिल्स, सीए में सेंटर फॉर मेल रिप्रोडक्टिव मेडिसिन एंड वेसेक्टॉमी रिवर्सल के यूरोलॉजिस्ट और निदेशक फिलिप वर्थमैन के लिए ये निष्कर्ष कोई आश्चर्य की बात नहीं है। के साथ एक साक्षात्कार में Olive Oil Timesउन्होंने कहा, Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"यह अध्ययन उस बात का प्रमाण प्रदान करता है जिसे मैं दो दशकों से जानता हूँ - जो आपके शरीर में आता है वह आपके शरीर से बाहर आने वाली चीज़ों को प्रभावित करता है। यह बहुत आसान है. पोषक तत्वों से भरपूर भोजन, पोषण रहित भोजन की तुलना में शरीर के किसी भी कार्य के लिए बेहतर होता है।”

"इसके अलावा, प्रसंस्कृत मांस में हार्मोन होते हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं," वर्थमैन ने कहा। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"मेडडाइट का एक अन्य लाभ यह है कि यह मोटापे के खतरे को कम करता है, एक ऐसी समस्या जो पुरुष और महिला दोनों के प्रजनन स्वास्थ्य को ख़राब करती है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि समीक्षा में पुरुष प्रजनन क्षमता और आहार से संबंधित अध्ययनों की गहन जांच की गई है, जिससे भविष्य में खाद्य उपभोग की सलाह दी जा सकती है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि पुरुषों द्वारा मेडडाइट जैसी स्वस्थ भोजन योजना का पालन करने से उनके साथी की गर्भधारण करने की क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। यह अध्ययन ह्यूमन रिप्रोडक्शन अपडेट जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

• पुरुष प्रजनन मापदंडों और उर्वरता में आहार पैटर्न, खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व: अवलोकन संबंधी अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा


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