अपनी त्वचा पर जैतून का तेल लगाएं

अपने आहार में जैतून का तेल शामिल करने के कई प्रसिद्ध कारण हैं। हृदय स्वास्थ्य से लेकर कैंसर की रोकथाम तक, सूची लगातार बढ़ती जा रही है जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभ खोजे गए हैं.

जैसे जैतून का तेल आपके आहार का एक स्वस्थ हिस्सा है, वैसे ही यह आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में भी एक योग्य जोड़ हो सकता है।

आपकी त्वचा आपके शरीर को विषमुक्त करने में एक आवश्यक भूमिका निभाती है, इसलिए इसे यथासंभव स्वच्छ और स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है।
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आपकी त्वचा पर जैतून का तेल लगाना अटपटा लग सकता है, लेकिन इसे गंदगी और मलबे से बचाने के लिए प्राकृतिक बाधा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अपना चेहरा धोकर और इसे बहुत अधिक सूखा रखकर, आप वास्तव में मुंहासों और अस्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं। धोने के बाद आपके चेहरे पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की हल्की परत एक उत्कृष्ट सुरक्षात्मक परत बनाती है। अपने चेहरे पर तेल की तब तक मालिश करना सुनिश्चित करें जब तक कि यह लगभग पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। याद रखें कि थोड़ा बहुत काम आता है, इसलिए लाभ प्राप्त करने के लिए आपको अपने पसंदीदा EVOO का बहुत अधिक उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट और स्क्वैलीन भी होता है, जो मानव त्वचा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित सबसे आम लिपिड में से एक है (रैंगलर भी) इसे अपनी जीन्स में डालता है). जैतून के तेल में विटामिन ए और ई इसे एक प्रमुख एंटी-एजिंग यौगिक बनाते हैं। एक दैनिक आहार आपकी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करने के साथ-साथ महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है (यह निश्चित रूप से सोफिया लोरेन के लिए काम करता है).

टोनर का उपयोग करने के बाद अपनी साफ त्वचा पर जैतून का तेल लगाएं। टोनर आपकी त्वचा को उचित पीएच स्तर पर वापस लाने की अनुमति देते हैं। मॉइस्चराइजिंग गुणों को आपकी त्वचा द्वारा सर्वोत्तम रूप से अवशोषित करने के लिए EVOO लगाते समय आपका चेहरा थोड़ा नम होना चाहिए। अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर के रूप में जैतून के तेल के उपयोग को सनस्क्रीन के साथ जोड़ना याद रखें।