वर्जिन जैतून का तेल और भूमध्यसागरीय आहार हमारे जीन की कार्यप्रणाली को बदलकर हृदय रोग से लड़ते हैं।
FASEB जर्नल में नए शोध से पता चलता है कि वर्जिन जैतून के तेल में मौजूद पॉलीफेनोल्स एथेरोस्क्लेरोसिस से संबंधित जीन की अभिव्यक्ति को संशोधित करते हैं, जिससे स्वास्थ्य लाभ होता है।
हर कोई जानता है कि जैतून का तेल और भूमध्यसागरीय आहार हृदय रोग के कम जोखिम से जुड़े हैं, लेकिन जुलाई 2010 के प्रिंट अंक में प्रकाशित एक नई शोध रिपोर्ट FASEB जर्नल इसका एक आश्चर्यजनक कारण प्रस्तुत करता है: ये खाद्य पदार्थ एथेरोस्क्लेरोसिस से जुड़े जीन के कार्य करने के तरीके को बदल देते हैं।
"यह जानने से कि आहार द्वारा कौन से जीन को स्वस्थ तरीके से संशोधित किया जा सकता है, लोगों को स्वस्थ आहार चुनने में मदद मिल सकती है, ”कार्डियोवस्कुलर रिस्क एंड न्यूट्रिशन रिसर्च ग्रुप के काम में शामिल शोधकर्ता मारिया इसाबेल कोवास, डी.फार्म., पीएच.डी. ने कहा। बार्सिलोना, स्पेन में इंस्टीट्यूट म्यूनिसिपल डी'इन्वेस्टिगेशियो मेडिका। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"यह चयनित खाद्य पदार्थों के साथ भविष्य में पोषण संबंधी उपचारों के लिए पहला कदम भी है।
वैज्ञानिकों ने स्वस्थ स्वयंसेवकों के तीन समूहों के साथ काम किया। पहले समूह ने पॉलीफेनोल्स से भरपूर वर्जिन जैतून के तेल के साथ पारंपरिक भूमध्यसागरीय आहार का सेवन किया। दूसरे समूह ने कम पॉलीफेनोल्स वाले जैतून के तेल के साथ पारंपरिक भूमध्यसागरीय आहार का सेवन किया। तीसरे समूह ने अपने अभ्यस्त आहार का पालन किया। तीन महीने के बाद, पहले समूह के परिधीय रक्त मोनोन्यूक्लियर कोशिकाओं में एथेरोस्क्लेरोसिस से संबंधित जीन की अभिव्यक्ति में गिरावट आई थी। इसके अतिरिक्त, जैतून के तेल के पॉलीफेनोल्स ने कोरोनरी हृदय रोग को प्रभावित करने वाले आनुवंशिक परिवर्तनों की अभिव्यक्ति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाला। परिणामों से यह भी पता चला कि भूमध्यसागरीय आहार के साथ वर्जिन जैतून के तेल का सेवन लिपिड और डीएनए ऑक्सीकरण, इंसुलिन प्रतिरोध, सूजन, कार्सिनोजेनेसिस और ट्यूमर दमन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
"यह अध्ययन अभूतपूर्व है क्योंकि यह दर्शाता है कि जैतून का तेल और भूमध्यसागरीय आहार हमारे शरीर को पहले की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण तरीके से प्रभावित करते हैं, ”एफएएसईबी जर्नल के प्रधान संपादक, एमडी गेराल्ड वीसमैन ने कहा। Στρατός Assault - Παίξτε Funny Games"यह शोध न केवल लोगों को अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अधिक समर्थन प्रदान करता है, बल्कि यह उन दवाओं के लक्ष्यों की पहचान करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है जो हमारे जीनों को खुद को व्यक्त करने के तरीके को प्रभावित करते हैं।
.
संपर्क: कोडी मूनिहान
cmooneyhan@faseb.org
301-634-7104
प्रायोगिक जीव विज्ञान के लिए अमेरिकी सोसायटी संघ
इस पर और लेख: atherosclerosis के, जैतून का तेल स्वास्थ्य, polyphenols
नवम्बर 27, 2023
गर्भावस्था के दौरान औषधीय आहार शिशु के तंत्रिका संबंधी विकास में सुधार करता है
गर्भावस्था के दौरान भूमध्यसागरीय आहार या तनाव कम करने वाली माताओं से पैदा हुए दो साल के बच्चों ने संज्ञानात्मक और सामाजिक-भावनात्मक क्षेत्रों में बेहतर स्कोर प्रदर्शित किया।
अगस्त 31, 2023
पॉलीफेनोल्स की अधिक खपत कोविड-19 के संक्रमण के कम जोखिम से जुड़ी है
स्वस्थ वयस्क जो फिनोल और प्लांट स्टेरोल्स का सेवन करते हैं, जिनमें से कुछ जैतून के तेल में मौजूद होते हैं, उनमें कोविड-19 होने की संभावना कम थी।
जनवरी 15, 2024
अलग शोध में यह भी पाया गया है कि जैतून के तेल के सेवन से मानव उपभोग के लिए चिकन मांस और अंडे के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
जून 13, 2023
अध्ययन से आवश्यक कोशिका संरचनाओं पर जैतून के तेल के वसा के प्रभाव की अंतर्दृष्टि का पता चलता है
अध्ययन में पाया गया कि ओलिक एसिड का सेवन करने वाले कीड़े मानक आहार खाने वाले कीड़ों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। क्या ये निष्कर्ष मनुष्यों से संबंधित हैं, इस पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
दिसम्बर 5, 2023
कैलिफ़ोर्निया में जैतून का तेल-केंद्रित पाठ्यक्रम एक बीमार काउंटी की मदद करना चाहता है
अपने कृषि संबंधी घुन के बावजूद, केर्न काउंटी राज्य के बाकी हिस्सों की तुलना में खाद्य असुरक्षा, मोटापे और मधुमेह के ऊंचे स्तर से पीड़ित है।
जुलाई। 7, 2023
तलने और तलने के लिए जैतून के तेल का पुन: उपयोग कैसे करें
अन्य तेलों के साथ तलने की तुलना में जैतून के तेल में डीप फ्राई करना अधिक स्वास्थ्यप्रद है, और अपशिष्ट को कम करने और स्वाद को बढ़ाने के लिए, कुछ सावधानी के साथ इसे कई बार पुन: उपयोग किया जा सकता है।
मई। 1, 2023
शोधकर्ताओं ने जैतून के तेल में पॉलीफेनोल सामग्री निर्धारित करने का सरल तरीका विकसित किया है
नई विधि एक नमूने में पॉलीफेनोल्स निर्धारित करने के लिए लेजर-उत्कीर्ण कागज और एक स्मार्टफोन का उपयोग करती है।
अप्रैल 9, 2024
जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभों में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की भूमिका
ओलिक एसिड, जिसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (एमयूएफए) के रूप में वर्गीकृत किया गया है, का पिछले दशकों में वैज्ञानिकों द्वारा बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है, जो लगातार मानव स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित करता है।