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भूमध्यसागरीय आहार वार्षिक सूची में सबसे ऊपर है

जूली अल-ज़ौबी द्वारा

जनवरी 2, 2020 15:26 यूटीसी

RSI भूमध्य आहार यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट की वार्षिक सूची में इसे सर्वश्रेष्ठ आहार आहार का नाम दिया गया था, जिसे पोषण विशेषज्ञों, मधुमेह विशेषज्ञों, हृदय स्वास्थ्य और वजन घटाने के विशेषज्ञों के एक पैनल द्वारा संकलित किया गया है।

यह लगातार तीसरा वर्ष था जब ताजे फल, सब्जियों और जैतून के तेल से भरपूर आहार को सर्वोत्तम समग्र भोजन योजना के रूप में स्थान दिया गया था।

आहार को भी शीर्ष पर स्थान दिया गया मधुमेह की रोकथाम और सर्वोत्तम पौधा-आधारित आहार।

हृदय स्वास्थ्य लाभ और मधुमेह को दूर करने की क्षमता के कारण भूमध्यसागरीय आहार 35 अन्य खाने की योजनाओं में शीर्ष पर है। इसे पालन करने में सबसे आसान आहार के रूप में भी सराहा गया।

मेडडाइट को कीटो, शाकाहार और वेट वॉचर्स और जेनी क्रेग जैसे व्यावसायिक आहार योजनाओं के मुकाबले प्राथमिकता दी गई थी।

अंदरूनी सूत्र

WebMD

सीएनएन

भूमध्यसागरीय आहार वार्षिक सूची में सबसे ऊपर है

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