`पाइन नट और जैतून का तेल ग्रेनोला - Olive Oil Times
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पाइन नट और जैतून का तेल ग्रेनोला

अपना स्वयं का ग्रेनोला बनाना आश्चर्यजनक रूप से सरल है। आपके पसंदीदा स्वादों और सामग्रियों को समायोजित करने के लिए आसानी से अनुकूलनीय। स्वस्थ नाश्ते के विकल्प की तलाश में जैतून के तेल के प्रशंसकों को इस विविधता को अवश्य आज़माना चाहिए।
इतालवी-शैली पाइन नट और जैतून का तेल ग्रेनोला
इतालवी-शैली पाइन नट और जैतून का तेल ग्रेनोला
पैटरसन वॉटकिंस द्वारा
सितम्बर 3, 2020 15:11 यूटीसी

पाइन नट्स एक तीव्र स्वाद वाला बीज है, जो पूरे भूमध्य सागर में पाया और काटा जाता है। इन्हें विशेष रूप से इटली में पसंद किया जाता है, इनका उपयोग सॉस और सलाद में किया जाता है - यहां तक ​​कि मूंगफली की तरह भूनकर और नाश्ते के रूप में भी। पाइन नट्स और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का संयोजन अविश्वसनीय रूप से अच्छा ग्रेनोला बनाता है, जिसे रोल्ड ओट्स, पेपिटास, बादाम और तिल के साथ मिलाया जाता है, शुद्ध मेपल सिरप के साथ हल्का मीठा किया जाता है, बिल्कुल स्वादिष्ट।

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पाइन नट और जैतून का तेल ग्रेनोला

4से7वोट
कोर्स: नाश्ता, स्नैक्सभोजन: आभ्यंतरिककठिनाई: आसान
बनाता है

3

कप
तैयारी समय

5

मिनट
पकाने का समय

15

मिनट

ग्रेनोला को पेंट्री में कुछ हफ़्तों तक संग्रहीत किया जा सकता है। यह नुस्खा आपके स्वाद और पसंद के अनुसार आसानी से अपनाया जा सकता है। मेपल सिरप के स्थान पर बेझिझक शहद या एगेव का उपयोग करें, साथ ही अपने स्वाद के आधार पर मिठास के स्तर को बढ़ाएँ या घटाएँ।

सामग्री

  • 2कपजौ का आटा

  • 1/4कपPepitas

  • 1/4कपचीरा हुआ बादाम

  • 1/4 कपपाइन नट्स

  • 2बड़े चम्मचतिल के बीज

  • 1/2छोटी चम्मचनमक

  • 1/4छोटी चम्मचजमीन दालचीनी

  • 1/4कपहल्की तीव्रता वाला अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल

  • 1/4कपमेपल सिरप

  • 1/2छोटी चम्मचवेनिला निकालने

दिशा

  • ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। 
  • एक बड़े कटोरे में, सभी सामग्री (जई, पेपिटास, बादाम, पाइन नट्स, तिल, नमक, दालचीनी, ईवीओओ, मेपल सिरप और वेनिला) को एक साथ मिलाएं, मिश्रित होने तक हिलाएं।
  • चर्मपत्र कागज से ढकी एक बड़ी बेकिंग शीट पर ग्रेनोला मिश्रण को समान रूप से फैलाएं। 
  • 10-15 मिनट तक या सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें (समान पकाने के लिए बीच-बीच में हिलाते रहें)। परोसने या भंडारण करने से पहले ओवन से निकालें और कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।

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