वैज्ञानिक समीक्षा मेड आहार के पालन को बेहतर मूत्र संबंधी स्वास्थ्य से जोड़ती है

सारांश

बीएमसी यूरोलॉजी में प्रकाशित एक समीक्षा में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार का पालन पुरुषों और महिलाओं दोनों में बेहतर मूत्र संबंधी स्वास्थ्य और यौन कार्य से जुड़ा हुआ है, साथ ही सबूत बताते हैं कि यह विभिन्न मूत्र संबंधी स्थितियों को रोक सकता है और कम कर सकता है। आहार, जो साबुत अनाज, फलियां, फल, सब्जियां और जैतून के तेल पर जोर देता है जबकि लाल मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करता है, पुरुषों और महिलाओं दोनों में मूत्र संबंधी लक्षण, पथरी रोग, मूत्र संबंधी कैंसर और यौन रोग जैसी स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। प्रोस्टेट कैंसर, मूत्राशय कैंसर और गुर्दे के कैंसर जैसी स्थितियों पर आहार के प्रभाव को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन वर्तमान साक्ष्य इन बीमारियों के लिए भी संभावित लाभों का सुझाव देते हैं।

एक प्रमुख की समीक्षा बीएमसी यूरोलॉजी में प्रकाशित के पालन के बीच सकारात्मक संबंध दिखाया गया है भूमध्य आहार और पुरुषों और महिलाओं दोनों में मूत्र संबंधी स्वास्थ्य और यौन कार्य में सुधार हुआ।

शोधकर्ताओं को इस बात के पुख्ता सबूत मिले हैं कि भूमध्यसागरीय आहार कई प्रकार की मूत्र संबंधी बीमारियों और स्थितियों को महत्वपूर्ण रूप से रोक और कम कर सकता है।

भूमध्यसागरीय आहार में साबुत अनाज, फलियाँ, फल, सब्जियाँ आदि को प्राथमिकता दी जाती है अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल लाल मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करते हुए।

वैज्ञानिक रूप से इसकी अनेकता के लिए मान्यता प्राप्त है स्वास्थ्य सुविधाएंयौन रोग, मूत्र संबंधी लक्षण, पथरी रोग और मूत्र संबंधी कैंसर जैसी मूत्र संबंधी स्थितियों पर इसके प्रभाव के संबंध में भूमध्यसागरीय आहार की कम ही खोज की जाती है।

955 वैज्ञानिक पत्रों की एक व्यवस्थित समीक्षा से पता चला कि भूमध्यसागरीय आहार अपनाने से स्तंभन दोष, नेफ्रोलिथियासिस, निचले मूत्र पथ के लक्षण और मूत्र असंयम जैसी स्थितियों को प्रभावी ढंग से रोका और सुधार किया जा सकता है।

स्तंभन दोष, हाइपोगोनाडिज्म, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया, निचले मूत्र पथ के लक्षण, मूत्र असंयम और नेफ्रोलिथियासिस जैसी मूत्र संबंधी स्थितियों की व्यापकता बढ़ रही है, जो अक्सर मोटापा, हाइपरलिपिडिमिया, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस और हृदय रोग जैसी चिकित्सा सहवर्ती बीमारियों से जुड़ी होती है।

भूमध्यसागरीय आहार यौन रोग को कम करता है

क्रॉस-सेक्शनल अध्ययनों से भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने वालों में स्तंभन दोष के कम प्रसार का संकेत मिलता है, जो मूत्र संबंधी स्थितियों को कम करने में इसकी क्षमता का सुझाव देता है।

इसके अलावा, आहार संबंधी हस्तक्षेप भी हो सकता है टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं और प्रजनन क्षमता, हालांकि आगे के शोध की आवश्यकता है।

मल्टीमॉडल उपचार दृष्टिकोण, आहार परिवर्तन और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि जैसे जीवनशैली में संशोधन को शामिल करते हुए, मूत्र संबंधी स्थितियों के प्रबंधन में आशाजनक है, जैसा कि अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन जैसे संगठनों के दिशानिर्देश सुझाते हैं।

साक्ष्य बताते हैं कि भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने से महिला यौन रोग की घटनाओं और लक्षणों में भी सुधार हो सकता है, जैसे कि पुरुष यौन रोग पर इसका प्रभाव पड़ता है।

MEDITA परीक्षण में कम वसा वाले आहार की तुलना में नई महिला यौन रोग की घटनाओं और अनुयायियों के बीच बिगड़ते लक्षणों का जोखिम कम देखा गया। हालाँकि, सामान्य आबादी के लिए परीक्षण की प्रयोज्यता सीमित है क्योंकि सभी प्रतिभागियों को बेसलाइन पर मधुमेह था।

मेटाबॉलिक सिंड्रोम से पीड़ित महिलाओं पर भूमध्यसागरीय आहार के प्रभाव का आकलन करने वाले नैदानिक ​​​​परीक्षणों से पता चला कि नियंत्रण समूह में न्यूनतम परिवर्तनों के विपरीत, दो वर्षों में महिला यौन कार्य स्कोर में महत्वपूर्ण सुधार हुआ है।

क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन भी आहार का पालन करने वाली महिलाओं में कम महिला यौन रोग के प्रसार का संकेत देते हैं, हालांकि बीएमआई और अवसाद जैसे कारकों से यह भ्रमित होता है।

जबकि महिला यौन रोग के लिए भूमध्यसागरीय आहार के लाभों के अंतर्निहित सटीक तंत्र अस्पष्ट हैं, परिकल्पनाओं में इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण शामिल हैं।

महिला यौन रोग बहुक्रियात्मक है, जो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारकों से प्रभावित है, जिसके लिए आहार संबंधी हस्तक्षेप के साथ-साथ एक बहु-विषयक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

कुल मिलाकर, यौन रोग के लिए आहार के संभावित लाभ स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने, संतृप्त वसा का सेवन कम करने और सूजन संबंधी तनाव को कम करने में इसकी भूमिका के साथ संरेखित होते हैं।

भूमध्यसागरीय आहार के पालन से मूत्र पथ और प्रोस्टेट स्वास्थ्य को लाभ होता है

जबकि निचले मूत्र पथ के लक्षणों और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया पर आहार के प्रभाव पर वैज्ञानिक शोध सीमित है, कुछ अध्ययन संभावित लाभ का सुझाव देते हैं।

स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुवर्ती अध्ययन में, सब्जियों, बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन का अधिक सेवन निचले मूत्र पथ और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया की कम घटनाओं से जुड़ा था, जो एक संभावित उपयोगिता का संकेत देता है।

हालाँकि, मध्यम सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया लक्षणों वाले पुरुषों को इस समूह के लिए अंतर्दृष्टि सीमित करते हुए विश्लेषण से बाहर रखा गया था।

प्रोस्टेट कैंसर प्रिवेंशन ट्रायल प्लेसिबो आर्म में, उच्च कुल वसा की खपत बढ़े हुए सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया जोखिम से संबंधित है, जबकि लगातार सब्जियों के सेवन से जोखिम कम हो गया है।

दिलचस्प बात यह है कि पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का सेवन जैसे आहार संबंधी कारक बढ़े हुए सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया जोखिम से जुड़े थे, जो जटिल अंतःक्रियाओं का सुझाव देते हैं।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर और कुल वसा में कम भूमध्यसागरीय आहार निचले मूत्र पथ और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया जोखिम को कम कर सकता है, जो इन स्थितियों के प्रबंधन में आहार विकल्पों के महत्व पर जोर देता है।

मेडडाइट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मूत्र असंयम के परिणामों में सुधार कर सकते हैं

जबकि अध्ययन मुख्य रूप से मूत्र असंयम के लिए वजन घटाने के लाभों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कुछ आहार संबंधी कारकों से अतिरिक्त लाभ का सुझाव देते हैं।

प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित पुरुषों के लिए, अधिक सब्जियों के सेवन से मूत्र असंयम में सुधार हुआ, जबकि पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड वसा की खपत में वृद्धि से यह खराब हो गई।

महिलाओं पर एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन में पाया गया कि उच्च संतृप्त वसा का सेवन मूत्र असंयम के जोखिम में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, जबकि कार्बोहाइड्रेट और चीनी के सेवन में वृद्धि ने इसे कम कर दिया है।

इसके अतिरिक्त, उच्च कुल वसा का सेवन 40 से अधिक उम्र की महिलाओं में तनाव मूत्र असंयम के जोखिम से संबंधित है। सूजन पैदा करने वाले आहार, जैसे कि पश्चिमी आहार, तत्काल मूत्र असंयम से जुड़े हैं।

यद्यपि भूमध्यसागरीय आहार का असंयम पर प्रत्यक्ष प्रभाव कम खोजा गया है, सबूत इसके संभावित लाभों का सुझाव देते हैं, विशेष रूप से तनाव और तत्काल मूत्र असंयम के लिए, कम संतृप्त वसा और उच्च सब्जी और एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण।

मेड डाइट और पथरी रोगों के बीच जटिल संबंध

विभिन्न चयापचय जोखिम कारकों के कारण आहार पथरी रोग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और इंसुलिन प्रतिरोध मधुमेह प्रकार 2 मरीजों में नेफ्रोलिथियासिस का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यूरिक एसिड स्टोन के लिए।

भूमध्यसागरीय आहार पथरी बनने के जोखिम को कम करता है, जैसा कि कोहोर्ट अध्ययनों से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार के पालन से पथरी की घटनाओं में कमी आई है।

हालाँकि, कुछ अध्ययन इसका खंडन करते हैं, जिसमें कहा गया है कि पथरी बनाने वाले लोग जैतून के तेल का कम सेवन करते हैं और विशिष्ट आहार वसा सामग्री पथरी के जोखिम को प्रभावित कर सकती है।

भूमध्यसागरीय आहार के तंत्र में फलों के सेवन से मूत्र क्षारीकरण और साबुत अनाज में मूत्र साइट्रेट, मैग्नीशियम और फाइटेट में वृद्धि शामिल है, जो पथरी के निर्माण को रोकता है।

फिर भी, बादाम और पालक जैसे ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थ जोखिम पैदा कर सकते हैं। डीएएसएच आहार, भूमध्यसागरीय आहार के समान लेकिन कम सोडियम के साथ, पथरी के खतरे को भी कम करता है।

हालाँकि, हाइपरकैल्श्यूरिक स्टोन बनाने वालों के लिए सोडियम प्रतिबंध और कम पशु प्रोटीन सेवन की सलाह दी जाती है, और ऑक्सालेट उत्सर्जन में वृद्धि के बिना मूत्र में कैल्शियम के स्तर को कम दिखाने वाले परीक्षण इसका समर्थन करते हैं।

भूमध्यसागरीय आहार और प्रोस्टेट कैंसर के बीच संबंध

अनुसंधान प्रोस्टेट कैंसर में आहार की भूमिका का व्यापक रूप से पता लगाता है, निदान के बाद जोखिम और पूर्वानुमान दोनों का आकलन करता है।

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय - सैन फ्रांसिस्को के 2005 के एक महत्वपूर्ण अध्ययन ने संकेत दिया कि जीवनशैली में गहन परिवर्तन प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति को प्रभावित कर सकते हैं।

सक्रिय निगरानी के मरीज़ जिन्होंने फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और सोया से भरपूर आहार का सेवन किया और नियमित रूप से मध्यम एरोबिक व्यायाम किया, उन्होंने प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन स्तर में कमी का अनुभव किया, जो सक्रिय निगरानी वाले रोगियों के लिए संभावित लाभ का सुझाव देता है। हालाँकि, अकेले प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन कैनेटीक्स को मापने से प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति को पूरी तरह से नहीं पकड़ा जा सकता है।

प्रोस्टेट कैंसर पर भूमध्यसागरीय आहार का विशिष्ट प्रभाव अनिश्चित बना हुआ है। जबकि हेल्थ प्रोफेशनल्स फॉलो-अप अध्ययन में भूमध्यसागरीय आहार और उन्नत प्रोस्टेट कैंसर के खतरे के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया, निदान के बाद उच्च भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने वाले पुरुषों में मृत्यु दर कम देखी गई।

विशेष रूप से, आहार का पालन करने वाले लोग अक्सर समग्र रूप से स्वस्थ जीवन शैली प्रदर्शित करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जैतून का तेल और विटामिन ई, विटामिन सी, सेलेनियम और लाइकोपीन जैसे कुछ पोषक तत्व लाभ प्रदान कर सकते हैं, लेकिन परिणाम असंगत हैं।

कुल मिलाकर, प्रोस्टेट कैंसर पर आहार के प्रभाव के बारे में सबूत अनिर्णीत हैं, सक्रिय निगरानी के तहत कम जोखिम वाले रोग वाले पुरुषों के लिए संभावित लाभों के संकेत के बावजूद आगे की जांच की आवश्यकता है।

साक्ष्य मेड डाइट और मूत्राशय कैंसर के कम जोखिम के बीच संबंध का सुझाव देते हैं

मूत्राशय के कैंसर को रोकने में भूमध्यसागरीय आहार की प्रभावशीलता भी मिश्रित निष्कर्ष प्रस्तुत करती है।

यूरोपियन प्रॉस्पेक्टिव इन्वेस्टिगेशन इन कैंसर एंड न्यूट्रिशन (ईपीआईसी) अध्ययन में पूरे यूरोप में 477,312 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिसमें संभावित रूप से उल्लेख किया गया कम जोखिम भूमध्यसागरीय आहार के पालन से मूत्राशय का कैंसर, भले ही सांख्यिकीय रूप से महत्वहीन हो।

विशेष रूप से, वर्तमान धूम्रपान करने वालों, विशेष रूप से भारी और लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में जोखिम में कमी देखी गई, संभवतः भूमध्यसागरीय आहार की उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री धूम्रपान से प्रेरित डीएनए क्षति का प्रतिकार करने के कारण।

एक अन्य केस-नियंत्रण अध्ययन ने एक नकारात्मक संबंध पर प्रकाश डाला, जो उच्च भूमध्यसागरीय आहार पालन के साथ कम जोखिम का संकेत देता है।

इस अध्ययन में विशेष रूप से फलियां, सब्जियों और मछली के सूजन-रोधी गुणों के लाभों पर जोर दिया गया है। हालाँकि, इसमें शारीरिक गतिविधि के लिए एक नियंत्रण समूह का अभाव था, जो मूत्राशय कैंसर के लिए एक ज्ञात सुरक्षात्मक कारक है।

13 संभावित समूह अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण ने इन निष्कर्षों को पुष्ट किया, जिसमें उच्च भूमध्यसागरीय आहार के पालन से मूत्राशय के कैंसर के कम जोखिम का सुझाव दिया गया, जो संभावित रूप से जैतून के तेल के सेवन में वृद्धि से जुड़ा हुआ है और polyphenols विशेष रूप से धूम्रपान से होने वाली सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला करना।

इन आशाजनक संकेतों के बावजूद, मूत्राशय के कैंसर के खतरे पर आहार के प्रभाव को व्यापक रूप से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

भूमध्यसागरीय आहार के पालन से गुर्दे के कैंसर का खतरा कम हो सकता है

गुर्दे के कैंसर के खतरे पर भूमध्यसागरीय आहार के दीर्घकालिक प्रभावों पर सीमित साहित्य मौजूद है।

हालाँकि, सूजन संबंधी तनाव और इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि के कारण मोटापा इसके विकास से जुड़ा हुआ है, जो सेलुलर प्रसार को बढ़ावा देता है और एपोप्टोसिस (कोशिका मृत्यु) को रोकता है, जिससे ट्यूमर का निर्माण होता है। मेटा-विश्लेषणों से पता चला है कि उच्च बीएमआई गुर्दे के कार्सिनोमा के लिए बढ़े हुए सापेक्ष जोखिम से संबंधित है।

जबकि कई स्रोत मोटापे और गुर्दे के कैंसर के बीच संबंध को मान्य करते हैं, रोकथाम की रणनीति के रूप में भूमध्यसागरीय आहार का आकलन करने वाले अनुदैर्ध्य संभावित विश्लेषण दुर्लभ हैं।

भूमध्यसागरीय देशों में केस-नियंत्रण अध्ययनों से पता चलता है कि जैतून का तेल, सब्जियां, साबुत अनाज और मछली से भरपूर आहार गुर्दे के कैंसर की घटनाओं को कम कर सकता है।

उदाहरण के लिए, पकी हुई सब्जियों और पोल्ट्री का अधिक सेवन और प्रसंस्कृत मांस का कम सेवन कम जोखिम से जुड़ा है, जबकि उच्च ब्रेड का सेवन बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा है।

जैतून के तेल और मछली में असंतृप्त फैटी एसिड की उपस्थिति, सब्जियों में एंटीऑक्सिडेंट के साथ, इस सुरक्षात्मक प्रभाव में योगदान कर सकती है।

हालाँकि, एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार की तुलना में गुर्दे के कैंसर की रोकथाम में भूमध्यसागरीय आहार की क्षमता का पता लगाने के लिए और अधिक शोध आवश्यक है।

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